如何避免胸部松弛呢？ 

    除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？ 

    今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？ 

    开始！！

    （一） 

    ＊手臂抬高，手肘与肩平行 

    ＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压 

    ＊做１０次 

    （二） 

    ＊张开嘴唇发出ｅ的音（尽量张大出声） 

    ＊这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤 

    ＊您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气？ 

    ＊重复２０次  

    （三） 

    ＊两手手腕上下交叠握在胸前 

    ＊然后上下互相压迫 

    ＊用力推10次，换手再做　　 

    （四） 

    ＊坐在桌前双手交叉在桌子前方 

    ＊用手掌抵住双臂，互相用力推ＰＳ： 

    这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔？