晨起一杯水，到老不后悔。  常吃一点蒜，消毒又保健。

    多食一点醋，不用上药铺。  多吃一点姜，益寿保安康。

    每天一只果，老汉赛小伙。  乱吃一顿伤，会吃千顿香。

    饭前一碗汤，胜开好药方。  饭后一支烟，伤肝得胃病。 

    多练一身功，老来少一病。  练出一身汗，小病不用看。

    干净一身轻，不净百病生。  一药一个性，乱服会丧命。

    无病一身福，有财万事足。  要活一百多，心胸常开阔。