材料：养生汤一碗50g、养生料（素排骨、淮山、香菇、莲子、姜片等）250g。

    做法：将养生料放入养生烫碗中、蒸十五分钟即可。

    营养摄入量：能量423kcal　　蛋白质26g　　脂肪13.5g　　碳水化合物49g　　胡萝卜素94ug　　钙63mg

    健康补给：随着年龄的增长，35岁以上的人会逐渐出现身体机能衰退，代谢减慢等症状。中年发福、腰腿酸痛、尿频、乏力也随之而来。养身汤正适于那些营养过盛，脂肪蓄积过多的人士用于食补食调，并利于强肝益肾，生血补身。