[原料]
    芝麻60克，葱头（洋葱）30克，粳米200克。
    [制作方法]
    先将芝麻捣烂，炒熟，研细。葱头洗净，切成小丁。粳米淘净。以上三味混合后放入锅中，用文火慢慢煨至葱头和粳米烂熟，散发出香气，羹即可。
    [功效]
    益胃养血，润肠通便。
    [适应症]
    津枯便秘、大便难行以及老年习惯性便秘。
    [食法]
    每日3次，每次约300毫升，空腹，连食数日。