材料:
龙眼干约50粒
百合约20片
枸杞子约100粒
红枣10粒
鸡蛋一个
冰糖少许

方法：
4碗水慢火煲20-30分钟成2-3碗水.
连续饮用一个星期,第3天开始持续见效.
睡觉前1小时喝.因为心血不足导致失眠的人士可以尝试这个食疗方.