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降血压美食-鲫鱼豆腐

http://www.shiliao.com.cn 2005-3-7 11:01:00
 

    原料:鲫鱼6条(约800克),豆腐300克,郫县豆瓣、葱、姜、蒜、泡红椒、料酒、
         精盐、味精、白糖、醋符适量。
   
    制法:  将鲫鱼收拾干净,豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。
             炒锅放油加热,下鱼,两面煎,片刻铲出。锅内留少许油,下豆瓣,炒
             出红色,  加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味,加汤,放入鱼,下料酒、白
             糖、醋、精盐、味精,改用小火烧5~10分钟,放入豆腐,烧人昧,起
             锅。先把鱼摆成放射状,下边放豆腐。锅中原汁置火上,用湿淀粉勾
             芡,待汁发亮时,淋于豆腐和鱼上即可。
   
    特点 : 此菜是高血、心脏病、动脉硬化患者的良好食品

鲫鱼豆腐


编辑:木木
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