不少人步入中年后，由于工作忙、子女家务拖累，对外面的事情就不那么关注、敏感了。除了茶余饭后手握遥控器在电视机前坐坐外，广播懒得听、报纸懒得翻，更不用说学习和思考，这种精神上的怠惰往往使他们变得孤陋寡闻、观念落后，知识日益贫乏，思维日渐迟钝，长此下去难免导致智能早衰，并累及心理健康。 

   据调查，在一些大中城市的心理疾病门诊中，有相当一部健美肉是情志萎麾、不思进取的中年患者。中年是人生的中途岛，前面尚有一段搏击奋进航程，仍可潇洒地做出一番事业。中年是一生当中出成果的最佳年龄，囿于现状，懒得去充实、发展自己，实在有负日上中天的大好时光。 
有人担心，人到中年生活中方方面面压力已经够大了，再把许多时间、精力放在读书学习上，对身体健康没有好处。其实这种担心是没有道理的，现代医学研究表明，情况恰恰相反。对现实有敏锐的感觉，对外界事物有足够兴趣，广纳新知、积极思维，能够促使大脑产生更多的神经肽，既可激发机体内免疫细胞的活力，又有利于改善机体各组织器官的生理循环代谢的水平，延缓这些组织器官的衰老。所以，往往越是勤奋用脑、求索无悔的人，其全身的健康状况越好。 
 
    盛年不重来，谨记孔子说过的一句话“心之官则思”，多一份进取心和求知欲，纠正懈怠、消极的心理定势，别让自己经常处于“动机欠缺状态”。平时不妨亲近住处媒体，写写日记，更多地去接触一些中外名著和科学文化新知识，养成书道砚耕的好习惯，尽可能地给自己创造一个富于智力刺激的环境，藉以重新塑造中年形象，以免铸成日后内疚和遗憾。