(二)痰湿阻滞证
病因：久居湿地，嗜食肥甘；过逸少劳，内生痰湿。
临床表现：关节肿胀，甚则关节周围漫肿，局部酸麻疼痛，或见"块瘰"硬结不红，伴有肢体困重、目眩、面浮足肿、胸脘痞闷，舌胖苔白腻，脉缓或弦滑。                         
食疗原则：化痰除湿、舒筋通络。
食疗处方：

    木瓜陈皮粥
    原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各5克，粳米50克。
    烹制方法：将以上原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入粳米、川贝母(切碎)煮至米烂粥稠，加冰糖适量即成。
    食用方法：佐餐食用，随量服食。

    橘皮饮
    原料：橘皮(干、鲜均可)10～15克，杏仁10克，老丝瓜络10克。
    烹制方法：将以上原料洗净，放入锅中，加适量水，共煮15分钟，澄清后加少许白糖，即可饮用。
    食用方法：代茶频饮，四季常服。

    陈皮牛肉丝                                       
    原料：牛里脊肉500克，陈皮6克，鲜橙汁20毫升，葱、姜及调味料适量。
    烹制方法：先将牛肉切丝，用蛋清拌开，放入淀粉，搅匀待用。鲜陈皮切丝，放开水中掉去苦味。油热后，炒牛肉丝至八成熟，放入盘中，留底油，然后放入少许葱末、姜末，煸出香味后放入酱油、牛肉丝，在锅中煸炒几下。再将鲜橙汁、陈皮丝放入锅里，放少量糖、盐、味精，翻炒后加入淀粉汁，即可食用。
    食用方法：佐餐食用，随量服食。

    木瓜煲带鱼
    原料：生木瓜250克，鲜带鱼200克，陈皮6克，葱花、味精、盐、麻油少许。
    烹制方法：先将生木瓜去皮洗净，切片备用。带鱼去鳃及内脏，洗净(勿将带鱼表层银白色油脂洗去)，切成3.5厘米的段，待用。油烧至六成热，投入葱花，共炒，出香味后即投入带鱼段，煸炸时适时翻动，加清汤或清水适量，大火煮沸，放入木瓜片，改用小火同煲至带鱼肉、木瓜片熟烂，加精盐、味精，拌匀，淋入少许麻油即成。
    食用方法：佐餐当菜，随意服食，食带鱼肉，嚼食木瓜片饮汤汁。

    薏苡仁山药汤
    原料：薏苡仁50克，山药15克，梨(去皮)200克。
    烹制方法：将原料洗净，加适量水，武火煮沸后文火煎1～1.5小时，去渣留汁，加冰糖调味即可。
    食用方法：随量饮用。