选择一副好的太阳镜，最少可以阻止99%的紫外线。不要按照导游所建议的变色镜和价格来选择太阳镜。请记住，深色的太阳镜并不意味着更能遮蔽太阳光。实际上，根据美国眼科学协会的建议，戴深色太阳镜会对你的眼睛伤害更大。因为它会使你的瞳孔扩大，使更多的太阳光线进入。美国眼科学协会建议按照以下步骤来最大程度地保护眼睛。 

    1.将眼部全部罩住的太阳镜可以阻止紫外线从镜架周围的空隙照射到你的眼睛，这种时髦的效果也许并不是你的想法。 

    2.从根本的保护角度出发，即使是在多云的天气里，也要戴一顶宽檐帽，因为太阳光线能够穿过稀薄的云雾。 

    3.即使你佩戴了防紫外线的隐形眼睛，也要注意遮光保护。 

    4.在午后做好眼睛的防护工作尤为重要，因为此时的紫外线强度最为强烈，特别是在高海拔地区。