一、对于有高血压病、糖尿病、心脏病、高脂血症者，预防中风，须按时服药，定期诊治，控制好血压、血糖、血脂等情况。 

　　二、无病早防从生活饮食习惯开始： 

　　①戒饮酒，适量的酒能预防中风，过量的酒则会导致中风； 

　　②戒排便加压； 

　　③适当运动； 

　　④多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物。 

　　⑤戒激情。过度的激情奔放如悲痛欲绝、捧腹大笑或活动过量等均可使血管收缩，心跳加快，血压骤高，原有高血压者可发生脑出血致死。保持情绪稳定，性格开朗，遇事乐观大度，切忌情感过度激动。