1.限制食物糖分

    因为糖会供给乳链球菌足够的营养，并使它分泌出有害牙齿健康的菌葡萄糖引起龋齿，所以食物一切以清淡的饮食为原则。 
  
    2.以正确的方式刷牙且使用牙线清洁牙缝 
 
    牙刷的选购也是刷牙的重点之一，其选购的条件如下：  ①牙刷的毛尖需浑圆  ②刷毛的质料须柔软有弹性  ③牙刷头宜小。 
  
    3.定期检查牙齿之健康 

    定期检查牙齿可及早发现，及早治疗并做有效的预防。  
   
    4.养成良好的刷牙习惯  

    在吃完东西之后立即刷牙漱口，睡前的刷牙也不可马虎。