● 保持心情舒畅，避免精神紧张与精神不良刺激，以免气血紊乱，影响月经正常来潮。适当进行体育锻炼与体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。 

    ● 体质虚弱者应适当增加营养，可多吃些甲鱼、淡菜、牡蛎、乌贼、青蛙、虾、山楂、桃子、蛤土膜等。注意劳逸结合，勿过度劳累。 

    ● 积极治疗慢性病灶。 

    ● 肥胖者应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。 

    ● 做好计划生育，避免多次做人工流产。