预防晕车的注意事项：

    1. 抗晕锻炼：经常晕车的人平时可做一些抗晕锻炼，如练滚轮、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等，以提高自己的耐受性。

    2. 放松精神：乘坐交通工具时不要紧张，不要总想着会出现晕动症，可不时与人聊天以分散自己的注意力。

    3. 睡眠充足：旅行前要有足够的睡眠，只有精神好才能提高机体对运动刺激的对抗能力。

    4. 固定头部：头部适当固定，避免过度摇摆。不要看窗外飞驰而过的景物，不看书报，不玩扑克，最好闭目养神或睡眠。

    5. 空气流通：最好坐于靠窗且与行驶方向一致的正向座位，以呼吸新鲜流动的空气。

    6. 不宜过饥、过饱：乘坐交通工具前不宜过饥也不宜过饱，可吃七八分饱。不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油腻食物。

    7. 服药预防：可在搭乘交通工具出发前30分钟，预先服用1～2片晕海宁或乘晕宁等药物预防。

    8. 民间预防方法：将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻下闻。将鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔挤汁。乘车前5～10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水。吃饭时佐以可口咸菜。乘车时嚼口香糖，嘴巴经常开合以减低内耳压力等。