[组成] 枸杞子30克，粳米50克，红糖、蜜各适量。 

    [功效] 补益肝肾，养血明目，平调阴阳。 

    [制作与用法] 

    (1)将枸杞子煮熟取汁，去渣，用汁煮米做粥，食时加红糖及蜜。 

    (2)早晚餐服用，四季均可。 

    [应用] 肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，久视昏黯，阳痿遗精。 

    [说明] 枸杞子性味甘、平，具有滋肝养肾，平补阴阳的功效。是延缓衰老之品，药食两用。久服可轻身延年，乌发明目。现代研究证明，枸杞子有降血糖、降血脂、降血压、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、调节免疫等多种作用。因此，食用枸杞子对人体十分有益。枸杞子粥对中老年人而言，确实可称是一剂滋补良方。