预防小儿肥胖症从何时开始，研究证明：对儿童肥胖的预防要注意抓三个关键时期，即妊娠的后三个月、哺乳期和幼儿园期。

    第一关键期是母亲妊娠的后三个月 

    妊娠在第 7～ 9个月时，孕妇增加的体重除自己增体重外，胎儿的体重也在迅速猛增。正常情况下，从妊娠第六个月时胎儿体重约为65 0克，到妊娠第九个月时胎儿体重是 2180克，比六个月时增加 1530克，我们通过以下数字可以了解到怀孕最后几个月胎儿体重增加的情况。
 
    如妊娠后期母亲营养过量过度，孕期母亲的体重 (含胎儿体重 )增加太快、太多，不但胎儿体内脂肪细胞增大，数目也增多。出生是肥胖儿 ，可增加分娩的难度和产科并发症发生的机会，以及引起将来小儿肥胖的发生，但在孕期头三个月，应避免营养摄入不足。 

    第二关键期是哺乳期的婴儿 

    一岁以内的婴儿体重和身长增长最为迅速，对人工喂养的婴儿，多数家长过早 (1～ 2月 )添加半固体、固体食物，唯恐孩子吃不饱。注意办法 :人工喂养儿在出生后头三个月内避免喂固体食物，代乳品的摄入量不易过多，尤其是在 6～ 8个月更应注意，以水果、蔬菜、米汤、面汤代替。有报道，在生后的头三个月体重净增 3公斤，将来到青少年时期发生肥胖的几率有明显增加之势 (正常情况下生后头三个月体重为每月增 600克 )。
 
    第三关键期是幼儿园阶段 (3～ 6岁 )

    1～ 2岁的小孩虽然较少发现肥胖，可是到4岁以后则逐年增加，因 4岁以后孩子的活动量增加，消化功能基本完善，食欲都较好，到处见有食品广告的引诱，甜食、饮料、冰糕、肯德基等，只要孩子想要，多数家长是会有求必应，发生肥胖的机会也就多了。预防的办法是，从小养成良好的进食习惯，不偏食，对高糖、高脂肪、高热卡的食物少吃，参加各种体力活动，如可以走路的场合尽量不要坐车，少乘电梯，多爬爬楼梯。这种生活习惯的养成对今后一生是会有重大影响的，转成成人肥胖的风险也就明显减少。