认识：抑郁症，第五大疾病 

    据卫生部公布的有关数字显示，我国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年全国人口最重要的死因中，自杀已列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肺炎之后。另据了解，在自杀者中，80%左右的人患有抑郁症，其中21-50岁的青、中年人群占多数。 

    世界卫生组织预测，到2020年，精神性疾病，包括忧郁症和癫痫，将成为导致死亡和残疾的第二大原因。专家们估计，在今后20年中，患精神性疾病和神经系统疾病的人数将大增。目前全球患精神性疾病的约有4亿人。世界卫生组织现将忧郁症列为危及人类健康的第五大疾病。 

    判断：心理是否健康 

    怎样才算得上是一个心理健康的人？心理健康的标准到底有哪些？这是近年来国内外心理学家研究的重要课题。世界心理卫生联合会具体明确地指出心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 

    目前，我国尚没有统一的心理健康标准，但我国十二地区精神病流行学协作调查组根据我国人口的实际素质、文化程度及生活水平，初步制定了有关心理健康、社会功能适应能力的标准量表。 

    当然，值得注意的是，心理健康的人和正常人的概念是不同的。因为心理健康只是身体健康的一个方面，所以说心理健康的人不一定就是完全正常的人，而正常人有时候也有心理不健康的时候。所以，对此我们要正确判别，区别对待。 

    治疗：心病还需心药医 

    抑郁症是心理失调的常见病。对忧郁症的治疗，有药物治疗，也有心理治疗。而治疗抑郁症最有效的不是药物，而是心理，心理治疗才是最重要的。 

    心理卫生方面的有关专家提醒说，人们置身当前社会上内在或外在的种种因素压力之中，更易诱发抑郁症，甚至酿成更为严重的后果，对此，我们应认真思量。