保持优美的脸部轮廊
    从唇部两边向太阳穴方向按摩 
    从鼻翼两边向太阳穴方向按摩 
    从鼻中部向太阳穴方向按摩 
    每一部位重复两次 
      
    预防黯淡不健康的肌肤 
    用双手的手指从下颌中心向太阳穴方向交替向上按摩肌肤（10次）。
　　
    获得纤细而美丽的脖颈 
    用双手的手掌沿两侧向上交替地按摩颈部的肌肤（10次）。
　　
    轻拍肌肤，获得红润的脸色 
    用双手的手指轻拍两颊40次（敏感肌肤30次）
　　
    获得优雅的鼻梁线条 
    两手用中指和无名指指尖由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩（10次）。
　　
    减少鼻翼两侧多余的油份 
    用两手的中指和无名指上下按摩鼻翼两侧（10次）。