◆ 胡萝卜：减少癌症的发病率。 

    ◆ 荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效。 

    ◆ 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。 

    ◆ 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。 

    ◆ 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。 

    ◆ 杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。