信息标题：	怎么降"火气"?
信息内容：	最近一段时间,感觉"火气"特别大,白天手心及全身有种燥热感,像要爆发一样,可就是出不来,不过倒还是能正常出汗,晚上睡觉时感觉喉咙像有痰一样,很难受.早上喝过盐开水,好像还是不管用.请问,这该怎么办?
咨 询 者：	maggie 属类： 保健 　　 咨询时间：2006-05-26 09:43:59

关键字：

解 答：	您好，从食疗保健角度来看，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜。吃些苦味蔬菜如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，多吃西瓜、山楂、苹果、葡萄等水果。最好找有经验的中医师辨证调理。
专 家：	天空
解答时间：	2006-05-26 16:08:05