为啥我挥起手跟别人再见时，感觉上臂的脂肪也在一起抖动咧！真是伤脑筋，要如何改善那松弛的脂肪呢？做做瘦手臂的运动吧！ 

    步骤一：手腕往上
　　
    1、以手掌将赘肉往上推直到肩膀。
    2、二个手臂均来回做5次。
    3、此动作做完手臂会有灼热感，可以帮助手臂赘肉深层运动。 

    步骤二：手臂内侧
　　
    1、以手掌往上进行捏、揉、搓等按摩步骤。
    2、想要此部位不要有松松垮垮的肉，可要努力做。 

    步骤三：上手臂
　　
    用指尖将手部的肉抓起。 

    步骤四：想要瘦下来的部位
　　
    对此特别的部位，你可以用大姆指做绕圈圈的方式按摩 

    按摩完之后，可以对此部位擦上一点市面上贩售的紧实霜，这些紧实霜在手臂按摩过后的效用比较好一点。 

    因为，此刻的皮肤吸收力佳。擦入的著些紧实霜有助于排除手臂的废物、减少废物的累积，就能够改善手臂赘肉，帮助你早日找回手臂曲线。