一天两勺鹿茸粉补得流鼻血 秋冬进补注意哪些

  秋冬季节,很多人又开始加入了进补大军。市场上中药的销售量增加了三成。每个人的体质不同。进补的方式也应该不同。胡乱进补可能会对我们的身体造成损伤哦!有的人就把自己补进了医院。下面我们就一起来看看进补的知识吧!

  一天两勺鹿茸粉补得他流鼻血 秋冬进补千万别乱来

  又到天冷进补时,中药材市场顾客量上升了三成,但冬季进补千万别乱来

  “冬季进补,上山打虎。”每到秋冬季节,不少讲究进补的市民也开始行动。最近,气温急速下降,跑到中药材市场选购中药材补身子的人明显增多,一看药材销量就知道了:这波降温让销量增多3成以上!

  不过,同样是补身子,46岁的老甘却“补”得流鼻血,身上还长疮;23岁的小彭也把自己补进了医院。昨日,记者先后采访了西南医院、新桥医院和市中医院,看看那些“补”出来的问题,也听听专家们支招。

  天一冷,中药市场人多了3成

天一冷,中药市场人多了3成

  每年秋季的第一波强降温出现后,48岁的吴冬梅总要往菜园坝中药材市场跑一趟。昨日,吴冬梅花两小时选购了两大包药材回家,而跟她一样在药材市场转悠的人可真不少。即使快到中午,到市场选购进补药材的市民还是络绎不绝。

  在一家商铺柜台前,年过八旬的郑长林老人拿出一张白色的小纸条递给营业员,纸条上写了十几种中药材的名称和数量。郑长林说,这是买给自己和老伴两人的补药,虽然一年四季都会买,但秋冬季节要的更多。经过营业员的计算,郑长林一共要了600多元的中药材,包括当归、党参、天麻、黄芪、肉桂等等。郑长林说,他和老伴一般都是将这些药材打成粉,然后直接口服。不过,有时候也会用药材炖鸡或者炖鸽子。

  记者先后询问了5家中药材铺的老板,他们表示自从降温以来顾客量上升了大约有3成,销量也相应上升。大多数顾客购买后会炖汤、泡酒、打粉口服,这样既避免了传统中药的难闻与苦味,又有养生保健的功效。

  “天冷就该补身”是个大误区

  医生们说,冬季的确是一年四季中最适合进补的季节,但怎么补,还需量体裁衣,否则就会补出毛病。

  秋冬进补特别讲究,要因人而异,“需不需要进补要看体质,适合哪些药材也有不同,‘天冷就该补身’这是个误区。”她介绍,气虚的人可以适当吃点沙参、党参,血虚的人则可补补当归、大枣。另外,如果本身肠胃不太好就吃补药,那就可能导致腹泻。同时,进补并不意味着天天补、顿顿补,如果是药膳炖汤的话,一个月吃两三次就合适了。在进补过程中,同样需要注意很多事项,诸如感冒期间不宜进补,三高人群应该谨慎进补,进补时不应服用其他补药等等。

天冷就该补身是个大误区

  冬季进补的人多,但懂得怎样补的人却很少,市民应该先了解自己的身体状况再谈进补,也需按每个人的体质不同,补法各不一样,最好就是先到医院看看,如果有必要进补,再根据医嘱操作,进补药材越贵越好或者多多益善,都是日常进补中的两大误区。

  只有劳累过度,处于亚健康状态的人,身体虚弱的中老年人,久病、术后或大病初愈等这样的群体才适合冬季进补;而年轻体壮无病之人,对寒冷有良好的适应能力者,则无需急于进补。只要在日常生活中多注意锻炼就好了,经常练习42式太极拳帮你增强抵御寒冷的能力!

相关阅读推荐:
一天两勺鹿茸粉补得流鼻血 秋冬进补

猜你喜欢

遗传因子或可影响个体的锻炼效益

遗传因子或可影响个体的锻

  我们都知道,抗阻训练对健康有益,但其产生的益处大小...
PNAS 锌离子可能是阿尔兹海默症的新福音

PNAS 锌离子可能是阿尔兹

  神经退行性病变,比如阿尔兹海默症,被认为起源于蛋白...
“不食人间烟火”的孩子 该拿什么来拯救你

“不食人间烟火”的孩子

  四岁的动动正在吃晚餐。迄今为止,她可以吃的食物数...
患罕见病 17岁少年8年失血量超全身一半

患罕见病 17岁少年8年失血

  17岁的少年小王看上去只有13岁,身高140厘米,体重还...
母亲痴迷保健品不听劝

母亲痴迷保健品不听劝

  10日,泰安一男子急匆匆地向派出所报警,让民警“抓”...
猜你喜欢