服用钙片和维生素D 中风几率增15%

  不少医生都会建议老年人,尤其是绝经后的女性补钙,以预防骨质疏松症。研究表明,如果女性过量补钙,会增加冠心病和脑中风的几率。女性在绝经前,患冠心病的风险的确低于男性。但绝经后,女性的患病机率会逐渐增加,不断接近男性,到老年时,甚至会后来居上。

服用钙片和维生素D 中风几率增15%

  女性补钙过度诱发冠心病

  绝经期前,女性患冠心病的几率要低,可能是得益于雌激素。雌激素可以提高血管弹性、降低血压、增加血中好的胆固醇、降低坏胆固醇,使得血管不容易硬化、阻塞。而在更年期以后,身体内的雌激素降低,心脏血管缺乏缓冲适应力,冠心病的发生率便会增加。导致冠心病高发另一个诱因,有可能是过度补钙。

  美国一项调查针对16000名美国健康妇女以及29000名英国老年人,受访时妇女都没有补钙,到结束时,同时服用钙片和维生素D的妇女,患冠心病和中风的几率分别增加25%、15%。

女性补钙过度诱发冠心病

  奥克兰大学进行的这项研究涉及1471名更年期后的健康女性,平均年龄74岁。研究人员给其中732人每天补一片钙,给739人每天一片无效对照剂,追踪观察了5年。结果显示,补钙的女性患心脏病的人更多有31人,服用无效对照剂的女性只有21人患心脏病。

  老年女性在大量补钙后,血钙浓度骤变,可能对血管健康产生不良影响,加速动脉中沉积物的形成,使血管硬化,从而可能诱发心脑血管病。所以,建议更年期妇女最好从日常饮食中补钙,如喝牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆及其 制品等含钙丰富的食物。每天坚持晒太阳、参加户外运动,也有利于钙的吸收和利用。

  如果不知道如何正确补钙,最好请教专业营养师。最后,女性在绝经后要定期做体检,特别是检查心血管系统的情况,以便早发现问题,早治疗。

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