四个驱寒妙招 女生赶快学起来

第一个很好的方式当然是早上起来一大杯热水,这个不仅可以有助于消化,还可以带给你一波热量啊,喝完浑身有劲儿,还可以伸伸懒腰,扭扭脖子,甩甩手,动动脚,美好的一天就此开始。第二个方
2021-01-09
冬天手脚怕冷怎么办

冬天手脚怕冷怎么办

很多人都有过手脚冰凉的经历,特别是女性朋友更容易遇到这个的问题。而且手脚冰冷的问题常常发生在秋冬季。有人说手脚冰凉是病,一定得治;又有人说手脚冰冷很正常,穿多点衣服就没
2021-01-09

冬季练习瑜伽的三大好处 拒做“冰美人”

冬季练习瑜伽好处一:预防“冬季胖美人”。天气转冷,很多人“食欲大开”,不知不觉中摄入过多的热量。研究表明,冬季所需能量与其他季节差距并不大,瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转
2021-01-09
冬天容易冻手怎么办

冬天容易冻手怎么办

冬季天气寒冷,很多人会面临冻手的困扰。那我们该如何预防手被冻呢?万一手被冻伤之后要怎么养护呢?下面为你推荐几种方法。冬天容易冻手怎么办1.白萝卜治疗法取白萝卜一个,生姜少
2021-01-09

冬季吃什么食物不怕冷 这六类可是驱寒高手

产热食物冬季寒冷的气候会对我们人体的内分泌系统以及消化系统造成一定的影响,并且还会让蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。所以在冬天
2021-01-09
适合冬季吃的水果有哪些

适合冬季吃的水果有哪些

冬季气候会很干燥,人们的鼻子、咽部经常会感到不适,皮肤也感到干干的,在水果的选择上,应该多吃一些应季的时令水果,以及那些有补水、润肤作用的水果,如甘蔗、梨等。下面为大家介绍
2021-01-09

天气变冷 父母该如何助BB温暖过冬

幼儿冬季养生小常识一:注意保暖合理穿衣冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,合理穿衣,注意增减。有的父母
2021-01-09

冬季泡脚有哪些好处 冬季泡脚的注意事项

冬季泡脚可促进足部的循环,而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,
2021-01-09

冬季怕冷吃啥好 推荐3款养生食疗方

1.清汤羊肉材料:红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分两餐)烹调方法:红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、
2021-01-09

冬天怎么保护肾 手把手教你三招

一、早睡晚起,避寒保暖首先要遵守冬季起居养生法则:早睡晚起,避寒保暖。《黄帝内经》称:“冬三月早卧晚起,必待日光”。意思是说在冬季应该早睡晚起,等太阳出来以后再活动。青岛静
2021-01-09

冬天适合吃什么鱼 鱼肉帮你健康过冬

俗话说“冬鲫夏鲤”,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽多,滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢
2021-01-09

冬季皮肤干燥怎么办 教你8招远离脸部脱皮

多吃水果这是从身体内部给皮肤补水的方法。多喝水这也是从身体内部给皮肤补水的方法之一。吃点花生花生里含维生素E有滋润皮肤的作用,使皮肤不干燥,避免脱皮的困扰。喝菊花茶
2021-01-09
冬天怎么预防感冒

冬天怎么预防感冒

冬天温度骤降,一个不留神就很容易感冒了,感冒后很多人都知道,在冬季感冒很不容易痊愈,病情老是反复,那么有什么办法可以让我们不感冒呢?接下来为您分享这些小窍门。冬天怎么预防感
2021-01-09

冬季高血压高发 预防高血压的措施

天气变冷后的注意事项:1.注意防寒保暖,避免严寒刺激,特别是气温骤降,要注意及时添加衣服。2.合理膳食,应进食一些蛋白质、维生素、矿物质含量高的营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、
2021-01-09

手上长冻疮了怎么办 有解决办法吗

体育锻炼法加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目
2021-01-09

晨起口苦的原因 早晨起来口苦怎么办

晨起有些人会感觉,口腔里偶有异味,口中发苦,这究竟是怎样一回事?口苦是由湿热引起的:引起口苦的原因很多,如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病以及患有某
2021-01-09
冬天鼻子干燥怎么办

冬天鼻子干燥怎么办

因冬季空气干燥,使鼻腔黏膜干燥,毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干,可以擤出很多干痂,用力过度就会出血。那么我们有哪些办法可以改善呢?接下来就来为您推荐
2021-01-09

冬季上火怎么办 4款食物可有效降火

第一,通过喝绿豆粥去火。对于嗜酒、嗜食辛辣等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,在春节期间,很多人摄入甜腻、高热量的食物较多,很容易导致胃火。绿豆粥做法:石膏粉0克,粳米、绿
2021-01-09

冬季护理的八个小常识

冬季进补勿忘排毒:助肾排毒,肾脏是排毒的重要器官,黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤,鸭子药性偏凉,且营养和药用价值都很高,和蘑菇、木耳一起炖,可补血养肾。小雪节气养生:宜食
2021-01-09

冬天跑步有什么用 好处多多有益健康

1.提高睡眠质量通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2.“通风”作用在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的
2021-01-09

冬季如何补肾 冬季补肾有什么注意事项

饮食调养--审慎选食:在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食
2021-01-09

冬季水痘高发 宝宝水痘治疗护理攻略

什么是水痘?水痘是由水痘病毒引起的一种急性传染病。大多发生在6个月到5岁的婴幼儿,全年均可发病,但以冬春多发。水痘的传染方式主要是直接接触传染和飞沫传播,也可由于接触被水
2021-01-09

天冷吃什么好 五大食物让你健康过冬

第一菜:莲藕上榜理由:民间早有"荷莲一身宝,秋藕最补人"的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩
2021-01-09

冬季脸上脱皮怎么办 教你五招轻松解决

每天喝8杯水但是也要注意一些习惯。比如说,洗脸的时间最好控制在10分钟以内;洗澡之前要喝一杯水来弥补因洗澡流失的水分;早上起来和晚上睡觉前最好各喝一杯水。多补充维生素尤
2021-01-09
冬天吃什么暖胃御寒

冬天吃什么暖胃御寒

天越来越冷,在这样的天气,很容易手脚冰冷、胃寒胃痛。那么在这个寒冷的冬季吃什么可以暖胃呢?下面中华养生网推荐9种最有效果的暖胃食物,让你温暖过冬天。冬天吃什么暖胃御寒1.
2021-01-09