如何抗衰老 男人衰老有10症状
发布时间:2014-08-18 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  在现在这个高速发展的社会里,不仅仅是女性养生怕衰老,男人也是一样,衰老这个词对每一个人来说都是恐怖的事,那么男人应该怎么正确的去面对衰老呢?今天小编就为大家介绍一下男人衰老的变现有哪些,一起来看看吧。

  衰老症状

  1、大脑功能

  随着年龄的增长集中注意力的能力和语言的技巧改变不大了。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。

如何抗衰老 男人衰老有10症状

  2、心脏反应能力

  20岁以后,心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

  3、有氧耐力

坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常

  由于身体供氧能力下降,工作能力降低,70岁时工作能力只及20岁时的一半。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。

  4、身体脂肪

  75岁时体脂比例比25岁时增加一倍,大部分增加在肌肉和心脏器官中。