胃不好怎么调理 男人如何拥有健康肠胃

  都说女人要抓住男人的心就要先抓住男人的胃,可是随着生活节奏的加快,饮食不规律等等,很多男士朋友的肠胃早就出了问题。那么男人胃不好怎么调理呢?我们平时胃不好吃什么养胃呢?胃不好吃什么水果能够帮助我们呢?接下来就和小编一起去文章中看看吧!

  目录

  1、导致胃不好的原因 2、快速止胃疼的小妙招

  3、胃不好吃什么食物 4、胃不好喝什么汤

  5、胃不好喝什么茶 6、危害肠胃的不良习惯

  7、缓解胃疼这些食物要忌口 8、胃不好的注意事项

  导致胃不好的原因

  要想解决胃不好的毛病,首先我们要来看一下病因。

  1、生活作息不正常

  还可能不定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合

  2、吃的太快

  会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

  3、饮食不卫生

  有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

  4、吃的太油腻,造成肠道不易消化

  高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

  5、吃太多药物

  造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。

造成肠道有益菌群不能生存

  6、生理年龄老化

  造成肠道消化器官机能退化。

  7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘

  增加了继发结肠癌的可能性。

  8、压力过大

  直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

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