男人越活越年轻的秘诀居然是它

  每一个人都希望自己能够永葆青春,现在不仅仅是女性,很多男性也也越来越在乎自己的容颜。那么男性想要保持年轻的秘诀究竟是什么呢?我们在平时的生活中又该注意怎么样保养呢?不要着急,接下来就让小编带着大家一起去文章中看看男士年轻的秘诀到底是什么吧!

  男人年龄会写在脸上,看着镜子里的皱纹,每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是,多项研究发现,良好的生活习惯就像“保鲜剂”,有助于保持年轻态,注意下面这些生活细节,就会让你看起来更年轻。

  每天唱唱歌

  美国最新研究发现,与普通男人相比,合唱团歌手身体更健康、更少患抑郁,看起来也更年轻。

  这是因为唱歌可以促进多巴胺产生,有助缓解压力。而且男人唱的曲目多是年轻时学会的,能跟随歌声回到记忆中欢乐的青春岁月,找回年轻的感觉。

  常唱歌还能增大肺活量,当血液中的含氧量提高,衰老速度就会放慢。

  最好选择节奏轻快、令人喜悦的歌曲,每天唱两首会给一天带来好心情。

  多与孙辈相处

  近日,研究发现,祖孙同堂有助于让男人拥有一颗年轻的心。

  几代同堂、其乐融融,能增进家庭关系,创造融洽的生活氛围。老人心情好了,对生活充满希望,也就更积极乐观。

  而且,小孩子活泼好动,老人会在他们的带动下更愿意参加体育运动。

  与那些不能与孙辈一起生活的人相比,他们的患病几率低两成。所以,年轻男人应尽可能多地带孩子去看望老人,周末多组织家庭聚会,或常接老人来家中一起住。

  闲时来个大采购

  研究人员发现,在购物前,男人会产生丰富的心理活动,会自然而然地想象出他们未来使用新物品时的情景,同时也设想着未来的新生活,这会让人产生美好的憧憬,心情不禁愉悦起来。

闲时来个大采购

  对男人来说,哪怕每天去菜市场买买菜,都会产生一种可以安排生活、自理事务的满足感,减少“老了、没用了”等负面情绪。

  研究还发现,购物会促进大脑释放快乐激素多巴胺,保持身体处于积极状态,因而看起来也更年轻有活力。

  工作退而不休

  美国的一项新研究发现,晚点退休并不影响男人享受快乐的晚年生活,反而会让人精神好,气色佳,显年轻。

  一方面是因为继续工作能够更好地保持大脑和身体活跃,降低患认知障碍的风险。

  另一方面,人处于工作岗位时会有固定的社交圈,可减少出现社交孤独的可能。

  因此,在身体和精力许可的范围内,即使到了退休年龄也可多参与一些能发挥余热的工作,提升价值感,减少“不中用”的失落感,有助于永葆年轻。

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