男人肾要好就必须守住的三道防线

  肾脏是人体中很重要的器官,但同时也是一个脆弱的器官。男人必须要做好养肾护肾,以防肾功能不全。那么男人该如何养肾护肾呢?护肾最好方法又是什么呢?不要着急,接下来就让小编带着大家一起去文章中看一看。

  在肾脏病缓慢进展过程中要守好“三道防线”,男人要争取做到没病时做好预防最好不得病,得了病不要发展到肾功能不全,一旦出现肾功能不全,要控制在稳定期。

  第一道:多锻炼、少憋尿

  肾脏的基本功能单位为肾单位,健康成年男人约有1000万个肾单位,男人进入30岁以后,则以每年1%的速度递减,到50岁时,其肾单位相当于30岁健康男人的80%。

  日常生活中做好几个护肾关键点

  1.加强锻炼

  男人应该增加机体免疫力,将免疫屏障筑得更牢固,防止细菌及病毒感染,特别是要防止链球菌感染。

  2. 少憋尿

  男人憋尿事小,但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同时增加男人产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。

男人憋尿事小,但坏处不少

  3.经常观察尿液

  男人应该注意颜色、量、有无泡沫等,定期检查尿常规,发现异常及时就医。

  第二道:平血压、降血糖

  防治肾病,首先要了解哪些人属于“肾病高危人群”。在疾病早期如能识别,治疗效果最好。

  以下3类人要定期检查肾功能,出现问题早期治疗,避免发展到肾功能不全。

  1.有肾脏病家族史

  也就是有血缘关系的亲属成员中有肾脏病患者。家属或直系亲属中有各种肾脏病时,其他家庭成员患肾脏病的机会明显增加。

  2.60岁以上老年人

  由于老年人机体各器官系统的衰老以及肾脏的结构和肾功能的减退,使其肾脏疾病的发病率增高,同时,由于老年人常常一身多病,应用多种药物,更使其肾脏病变错综复杂。

  3.合并有慢性病的人

  包括高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等。这些疾病若不能早期有效控制,常会造成肾损伤甚至尿毒症。

  在欧美和日本等国家,尿毒症患者中1/2来自糖尿病、1/3来自高血压。在我国,高血压、糖尿病和痛风等引起的尿毒症也越来越多见。

  继发的肾脏病主要是积极治疗引起肾损伤的疾病,高血压病和糖尿病,必须用药控制血压、血糖在达标水平,维持心肺等脏器功能正常。

护肾最好方法 如何养肾护肾 肾功能不全

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