怎样增强免疫力 男人免疫力暴增的秘诀

  现在天气寒冷,男人们平时又都忙着工作,不注重自己的身体健康,让自己的免疫力越来越差。那么男人该怎样增强免疫力呢?增加免疫力的食物又有哪些呢?不要着急,接下来就跟着小编一起文章中看一看男人免疫力低下怎么办吧!

  目录

  1、男人免疫力下降的原因 2、男人免疫力低下的表现

  3、增强男人免疫力的食物 4、增强男人免疫力的食谱

  5、增强免疫力的守则 6、提高男人免疫力偏方

  7、提高男人免疫力的按摩方法 8、提高男人免疫力的习惯

  男人免疫力下降的原因

  “精神压力大、疾病患病率高,平均寿命比女性低”、“男性的衰老年龄提前,40岁左右就有人已经出现了更年期症状”、“45至55岁为男性死亡高危期,20%男性从不锻炼”……通过这些不同机构发布的数字,我们可以看到中年男性身体的脆弱之处。

  另一项统计结果表明,我国中年男性罹患重病的概率比女性高2-3倍。

  为什么中年男性是“疾病重灾户”呢?医学专家指出,中年男性持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重,同时男性因为讳疾忌医,不愿意主动就诊,也是造成多种疾病发作的催化剂。

  “坚强”、“刚毅”的外表却让中年男性暗自忍受着头昏、头痛、慢性咽喉炎、颈部和腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、多发性关节疼痛等健康问题。

  不管是压力持续过大,还是睡眠长期不佳,这些问题直指一个对象,就是中年男性的免疫力。小编也有亲戚遇到这种情况,他服用了纽斯康牌蜂胶软胶囊情况得到明显改善。纽斯康牌蜂胶软胶囊被誉为是“紫色黄金”,能帮助我们增强免疫力,长期服用效果更佳,是一款非常值得推荐的养生保健品,但少年儿童、孕期及哺乳期妇女、蜂产品过敏者慎用哦。>>>点击进入养生商城购买纽斯康牌蜂胶软胶囊,原价168元,现价84!

  医学专家介绍,人体的免疫力是身体抵御疾病的屏障,一般情况下也可以叫抵抗力,就是身体在受到外来的侵害,如细菌、病毒入侵人体时,身体抵抗外来入侵的能力。当身体疲劳或机体功能不协调时,人体的免疫力就会下降。

当身体疲劳或机体功能不协调时,人体的免疫力就会下降

  要注意的是,30岁是免疫力盛极而衰的分水岭。免疫力的下降包括免疫器官逐渐萎缩或脂肪化,免疫细胞减少、活力下降,从而导致对各种疾病的防御能力下降,对病菌的易感染性增加,修复损伤的能力减弱。表现为易患疾病或早衰。

  免疫力下降有七大警示

  如果说男人人体的免疫力就像一道防御城墙,抵抗疾病入侵,那么当免疫力下降时,这道城墙就已经出现了不同程度的破损,如果没有得到及时的修复,总有一天,这道防御城墙会千疮百孔,甚至在某一天轰然倒塌。

  当然,在男人免疫力出现问题时,人体会发出各种“警报”,一般出现如下情况时就说明身体免疫力下降了,应赶快采取增强免疫力的措施。

  警示一:刚休息过又觉得累了

  男人工作经常提不起劲,稍微一点事就感到累了,去医院检查后也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后精力又得到缓解,可这种状态持续没几天,疲劳感又出现了。

  警示二:感冒三两天就来造访

  这两天天气变化无常,你马上发现自己开始打喷嚏了,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

  身边人不论是谁得了感冒,没几天就会传染给你。感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程,频繁感冒正是机体免疫力低下的警示灯。

  警示三:打完一场羽毛球,手臂抖个不停

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