女性美容 这些小妙招绝对管用(2)
发布时间:2015-10-24 来源:食疗网 编辑:
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  20.黑眼圈用脱脂牛奶敷。

  21.用完电脑立刻洗脸~坚持喝茶(长期上彀时隔一个小时洗一次脸,用清水就能够)。

  22.洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的纸巾悄然蘸干脸上的水分.这么能够削减对脸的抵触。

  23.黑夜睡前悄然按摩双眼和脸部..能够加快淋巴循环.排毒并且减轻水肿...可是一定要轻..力度大了会比照简略发作皱纹。

  24.睡前也要捏捏小腿和脚踝。

  25.用醋搓手,然后将手指一个一个往外拉,能听到巴嘎巴嘎响,坚持下去,手会又纤细又白嫩。

  26.拿豆渣洗脸能够去掉油脂。

  27.用醋加在温水洗头发,很和婉(用橄榄油涂头发,头发会变细变幼)。

  女性美容吃什么好

  绿茶

  绿茶不但有去油解腻和清新口气的作用,还有很强的抗氧化能力,既能抗衰老,还能帮助减肥的绿茶,是MM们最应该尝试的东西。

绿茶不但有去油解腻和清新口气的作用,还有很强的抗氧化能力

  花椰菜

  花椰菜除了好看外,更富含维生素A和维生素C,以及一种特有的抗氧化物质,更重要的是,花椰菜几乎集所有抗氧化物于一身,所以,它的抗氧化性能比起其它来要高很多。

  鲑鱼

  在众多的抗氧化食物中,鲑鱼是唯一的肉类。鲑鱼由于含有OMEGA-3多元不饱和脂肪酸,因此有很强的抗氧化功效。注意,吃鲑鱼,最好选择野生的鲑鱼。

  葡萄

  葡萄籽中的花青配糖体,具有很强的抗氧化能力。相比之下,葡萄肉的抗氧化能力略逊一筹,但用葡萄酿成的红酒因为经过发酵,抗氧化能力大大提升。因此女性养生保健,美容养颜可以适当的饮用葡萄酒。

  蓝莓

  莓类水果含有丰富的β胡萝卜素和维生素C,这两种成分都有很好的抗氧化物能力,所以不管是草莓、蓝莓,还是小红莓,都是很值得推荐的抗衰老食物哦。

  坚果

  坚果类食物含有丰富的维生素E,比如榛子、腰果、核桃和花生等。它们不但有抗氧化功能,更有修护皮肤组织的能力,但是坚果类食物油脂含量比较高,过量摄取的话,容易发胖,而且高油脂还会造成氧化反应,损害维他命E的抗氧化作用,所以坚果类食物食用不宜过量。

  结语:女性美容可以从好几个方面着手的,那么在生活当中大家在饮食上面可以多多的注意哦,没事的时候多多按摩脸部,而大家经过上述小编的介绍对于如何的去美容都有所了解了吧!希望能够帮助到你们哦!