吃什么可以美白 这样吃能一白遮三丑

发布时间:2016-03-21 14:33:00   来源:www.shiliao.com.cn   
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  白皙的肌肤是每个女人都想拥有的,美白祛斑对于现代职业白领来说更是非常重要的!美白小窍门你们都了解哪些呢,生活中大家知道哪些食物是可以帮助我们有效阻挡黑色素的么?下面就和小编一起来看看吃什么可以美白吧!

  如何吃能快速美白

  白一点,就算长得难看一些都没关系,因为一白真的可以遮三丑。想要美白,护肤肯定不能少,如果可以内外兼备着来,肯定能事半功倍,总不能说你想美白,还天天吃酱油。现在和你说几种常吃就能美白的食物,反正食疗健康,试一下也无妨,对吧?

  快速美白第一个食物,是我们常吃的米饭,米饭能有效防止肌肤干燥

  米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止肌肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。

  快速美白的第二个食物是茶叶,茶叶的功效是有效防辐射

  茶叶被誉为“健康之液,灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

  快速美白第三种食物是黄豆,每天你喝点豆浆,能调理雌激素

  黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

  快速美白第四种食物是姜,姜虽然辣,但却能很好的减少色素沉淀

  姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒。

  快速美白第五种食物是醋,醋能软化很多东西这个大家都知道,而且还能增强皮肤活力哦

  醋的pH值为1.5—2.0,很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8,有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出,醋含较高氨基酸,有助抑制人体老化,预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡,能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

  快速美白第六种食物是红酒,睡前喝一杯,肯定能提升气色

  红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分,糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性,可以用红酒促进血液流通,让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。

图说天下

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