怎么快速变白 养出迷人闪耀的肌肤(5)
发布时间:2015-07-27 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  一周就变白的食疗法

  说到减肥和美容,是多少MM心中永远的痛呢?其实有时美容就是那么简单,仅仅七天的安排,只要你检查下去,美好的皮肤就属于你!

  第一天:餐前西红柿变白好肤色

  餐前一个西红柿,变白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是变白的健康食品。

餐前一个西红柿,变白、健康又美丽

  VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。

  第二天:海带猪蹄汤 减少角质积累

  猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。

  一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。

  而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙 起来。

  而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

而海带中含有较高的锌元素

  第三天:枸杞米酒 让脸色红润

  这不但是一道口感极佳的美食,更是一道变白的大餐。

  热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但变白还能滋补。

  鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

  而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。