皮肤从黑到白 吃它只需一周就能见效

  3.然后将白萝卜加入糖和白醋再次腌渍三十分钟,再加入红姜丝拌匀就可以了。

  三、其他能美白的食物

  水果美白可谓是众所周知的了,苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果等都有润泽美肤的功效,而且还能促进身体的新陈代谢。

  除此之外,经常吃枸杞也能提高皮肤吸收养分的能力,可以达到美白皮肤的目的。

吃枸杞也能提高皮肤吸收养分的能力

  冬瓜籽含有丰富的脂肪油酸、瓜氨酸等成分,有美白肌肤的功效,尤其是针对面色枯黄、容颜憔悴和面色灰暗等症状,改善效果是非常不错的,而且这也是古代常用的美容护肤品之一。

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,可以有效的润泽皮肤,而且它含有的胡萝卜素,可以有效的抗氧化和美白肌肤,而且还可以有效的清楚肌肤的多余角质。

  对于油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿润肤的效果。除此之外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可以排出体内的有害物质,让肌肤看起来更加红润细腻。

  蘑菇

  蘑菇我们经常吃,多数都是用蘑菇来做汤喝,蘑菇的营养非常丰富,蘑菇富含蛋白质和维生素,脂肪含量也很低,并且没有胆固醇。

蘑菇的营养非常丰富

  食用蘑菇会让女性的雌激素分泌的更旺盛,还能抗老防衰,让肌肤更加白嫩。

  总结:任何人都会在乎自己的皮肤是否白皙,谁都想拥有吹弹可破、温润如玉的肌肤,而且一个人的肌肤白嫩,除了先天因素之外,与后天的饮食也是有很大关系的,美白不仅仅是表面做文章,所以我们要经常吃一些可以促进我们肌肤白皙水灵的食物。

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