皮肤干燥吃什么好
发布时间:2013-11-30 来源:食疗网 编辑:
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  不管什么季节我们的肌肤都会出现干燥缺水的情况,这其实就是我们身体内部没有补足水分。这时候我们需要给肌肤足够的水分,那么皮肤干燥吃什么好呢,有哪些药膳是能够补水的呢,全天保湿肌肤最佳时间又是什么?带着这些问题和小编一起阅读本文吧。

  四款皮肤补水的养生汤

  我们皮肤出现干燥的现象,都是因为肌肤缺水,我们除了早餐起来喝水之外,用多种护肤品之外,还能够通过饮食来改善肌肤缺水的症状的哦,接下来我们一起来了解下吧。

  1、猪皮蹄筋大枣汤

  材料:猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

  做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

猪皮蹄筋大枣汤

  2、鸡脯肉冬菇丝汤

  我们在制作鸡脯肉冬菇丝汤这道补水汤的时候,需要准备的食材除了鸡脯肉、冬菇还需要火腿、鸡蛋、淀粉、清汤。

  做法

  1.首先将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;

  2.其次将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可。

  3、香芹藕片鱿鱼汤

  材料:鱿鱼200g,莲藕100g,香芹2根,姜片2片,香葱1根。

香芹藕片鱿鱼汤

  做法

  1.我们把莲藕的皮弄掉,再切成片状,这时候再把香芹和鱿鱼都洗干净,香芹切成段状,鱿鱼切菱形块、划成网格纹;

  2.将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫,变色卷起后捞出;将锅中油烧至六成热,放入姜片煸香;放入鱿鱼,翻炒片刻;调入料酒;

  3.加入适量清水,煮沸后,放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;加入白胡椒粉,继续煮5分钟撒少许香葱即可。

  4、核桃肉煲牛月展汤

  材料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。

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