瘦身方法 想瘦就是这么简单
发布时间:2015-07-26 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  爱美的你,怎么可以没有让人羡慕的身材呢?你就应该知道身材对女人的重要性,只有拥有好的身材,那样才能真正的秀出自己哦!现在还没有瘦下来的MM们不要着急,今天小编给大家带来了福音,下面一起来看看,瘦身方法?快速瘦身?怎样瘦身最有效?

  快速瘦身方法

  国内大部分的人群都存在着瘦腹问题,肚子上的油水大多是吃出来的,那么对于腹部的赘肉,我们有什么方法解决呢?这里小编给大家推荐几种瘦腹减肥食谱,不仅排油还治便秘,让MM们从“吃”上改善,清除肠胃里的废物。在瘦腹同时又能不饿肚子,一起来看看吧!

  想拥有迷人身材,健康瘦腹,减肥食谱是关键。

  芹菜二米粥

  材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。

材料:芹菜100克

  做法

  1、将芹菜洗净,切成小段。

  2、大米,小米淘洗干净。

  3、锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

  减肥食谱的功效:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

  番茄豆腐豆芽汤

  材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。

材料:大红番茄1个(约100克)

  调料:盐2小匙。

  做法

  1、将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。

  2、锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

  减肥食谱的功效:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。

  豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。

  此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多多食用。