女人减肥的最好方法 打造轻盈曼妙好身材(6)
发布时间:2015-07-21 来源:中国食疗网 编辑:
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  最好的科学减肥方法

  减肥是很多的朋友们所关注的问题,因为身上的赘肉让人很是烦恼,拥有一个苗条的身体是很多朋友们的梦想,但是减肥也是需要科学进行的,因为只有做到了科学减肥,才能够起到有效的减肥效果,那么科学减肥的最好方法有哪些呢?不知道各位朋友们了解不了解呢?

  科学减肥的最好方法有哪些?其实科学减肥的方法是很多的,只有做到了科学减肥,才能够让我们的减肥计划得以实现,关于科学减肥的一些小窍门,下面就让我们来详细的了解一下吧,希望对您有所帮助哦。

  一、科学减肥小窍门

  1、泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

多泡澡或足浴

  2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。

  3、多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

  4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

  5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替

  二、温开水的减肥妙用

  1、喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧!

  2、零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食!

  3、温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人!

  4、温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤!

  5、提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老!