女人减肥的最好方法 几种减肥修身运动项目
发布时间:2013-11-30 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  减肥的方法有很多,但是并不是每一种方法都适合你的。你知道女人减肥的最好方法吗?今天小编通过整理,帮大家总结了几种适合女士减肥的修身运动项目,我们一起来看一下吧。

  第一名:钢管舞

女人减肥的最好方法 几种减肥修身运动项目

  曾经有报道过,在国外的健身房中,普拉提或者瑜珈课程已经被钢管舞替代了,这变成了一种流行的健身方法。

  这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

  具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。

  第二名:双人瑜伽

  瑜伽之外的健身项目,也有许多是需要两人协调完成的。这样不但可以一起锻炼瘦身,还能增进两人之间的感情,两全其美。

  第三名:肚皮舞

  肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。

  温柔性感是肚皮舞给人的最大感受,非常适合女孩练习。

  第四名:水中健身

水中健身

  在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。

  游泳衣可以展示你的身材,露出你的曲线。可以在水里训练陆地的健身操或者芭蕾形体。

  第五名:拉丁健身操

  桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

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