减肥的最好方法 4个臀部减肥法打造S型身材
发布时间:2013-11-30 来源:食疗网 编辑:
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  相信减肥瘦身是很多的美眉都非常在意的事情,完美的身材是每个女人都非常想要的,你们知道哪些减肥小妙招呢?生活中女性朋友都是如何减肥的呢,一起和小编来学习一下减肥的最好方法吧!看看你们平时都做对了吗,减肥瘦身究竟该怎么做呢?

  女性臀部减肥方法 助你塑造S型曲线

  现在很多的白领女性由于长时间的久坐会造成臀部脂肪的堆积,这样会严重影响美观!长时间的坐在那会让我们的臀部越来越大,这样会影响身材的哦!那么有什么好的方法是可以减臀部脂肪的呢,一起和小编来看看减肥达人们都是怎么做的呢?

  肥胖原因1:跷腿坐着,一边悠哉一边胖

  此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

  对抗招数

可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积

  可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

  肥胖原因2:长时间久坐

  上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

  对抗招数

  每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

  肥胖原因3:裤子尺寸不合

肥胖原因3:裤子尺寸不合

  紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。

  对抗招数

  应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。

  肥胖原因4:长时间站立

  有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

  对抗招数

  泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

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