夏天怎么减肥最快 苗条身材有效塑造(6)

发布时间:2015-05-07 14:16:00   来源:食疗网   
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  为什么要餐前吃卷心菜

  这是因为卷心菜在餐前吃的话,会减轻空腹感,有效控制食量,利于瘦身。餐前摄取的卷心菜,尽可能选择生吃的方法来摄取。卷心菜含丰富的维他命C,而加热的过程,会破坏掉维他命C。瘦身中容易大量不足的维他命C就不能在此过程中摄取到了。

  卷心菜富含的维他命C是抵抗肌肤松弛的必要维他命,想要漂漂亮亮瘦身的话就不要加热,选择生的卷心菜食用。卷心菜是一年四季都能采购到的一种食品,也不是什么昂贵的蔬菜。虽然现在有很多瘦身食品以及辅助药物,但是比较起来,卷心菜更具有实践性。

  卷心菜减肥法在食材的选择上,除了卷心菜以外,生菜、芹菜一类的蔬菜也是可行的。再加上坚持,一定会成功。

  快速丰胸减肥的方法

  “有沟必火”的时代,让很多小胸MM压力倍增,想打破平胸悲剧就选快速丰胸减肥的方法。除了吃木瓜丰胸外,中医药膳、养生红枣茶都是很理想的选择。

  快速丰胸减肥的方法 打造诱惑乳沟

  一、酪梨丰胸

  详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

  功效:李颖芝经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

  二、药膳丰胸

  详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

  功效:花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。

图说天下

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