春季养生 揭秘那些靓丽女明星养生保健法

  随着现代人们生活节奏的加快,生活压力是越来越大,严重影响到了人们的健康。所以我们一定要注重养生,那么你知道该如何养生吗?养生之道又是什么呢?一起来了解下吧!

  春季养生

  李玟 西洋参熬制美人汤

  娱乐圈的性感女神李玟,她的美丽是怎样打造和保持的呢?李玟最近公开了自己的美丽秘诀。就是常喝“活力美人汤”,这是她常学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤,喝下以后可以调养气血、增强免疫力及体能。

  保健奇效:西洋参偏苦、寒,除了大补元气、健脾益肺、复脉固脱、益智安神、生津止渴,更重于益气养阴。

美人汤

  如何使用:服用西洋参有很多种方法可选,将无皮西洋参放在锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将其切为薄片备用,每次口含几片,每天用量2~4克。或者将其研为细粉状,每次5克,加一个鸡蛋蒸熟后服食。

  也可以把西洋参切片,做汤时每次放入5克共煮,汤、药同食,每日1次。爱喝粥的人,还可以用大米50克,煮为稀粥,待熟后加入西洋参粉5克,再煮沸即成,每日1次,用作早餐。

  小贴士:进食西洋参时,一不宜饮茶,因茶中含有鞣酸,影响西洋参的功效;二服后不宜吃萝卜,因萝卜是破气的,而西洋参是补气的。

  高圆圆 进藏多喝红景天

  高圆圆第一次去西藏,她用一周的时间就登上了海拔6200米的雪山,她的经验就是多喝红景天茶。

  保健奇效:促进心脑血液循环、提高免疫力;改善神经功能、增强记忆力; 活血止血、清肺止咳、解热,并止带下;主治咳血、咯血、肺炎咳嗽、妇女白带等,防治各种原因引起的胸闷心慌、头晕健忘、疲劳困乏、免疫力低等。

红景天茶

  红景天还是高原旅游的必备用品。它具有提高机体的抗缺氧能力,预防初进高原(山)出现的头痛,头昏,口唇发绀,心慌,气短,胸闷,失眠及手足发麻等不良发应,所以被称为“随身携带的氧吧”。

  如何使用:红景天除了消除高原反应,在平原上还能让“过劳模”们广泛用于抗疲劳。

  可泡茶喝,取红景天10克,用研磨器研成粗末,冲入沸水,加盖泡15分钟,调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1杯,可以补气养血,增强人体适应能力。或者配大枣、桂圆泡茶饮用,浸酒或与其他中药调配使用,每次用量20~30克。

  小贴士:去西藏提前10天服用红景天,效果更好。

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