名人养生 马万祺的养生长寿经
发布时间:2014-10-15 来源:中国食疗网 编辑:
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  说到马万祺,相信大家都非常熟悉,他是全国政协副主席,著名的爱国人士,就在今年的5月26日因病逝世于北京。那么大家是不是都想知道他的养生秘诀有哪些呢?不要着急想,下面小编就来为大家具体的介绍一下马万祺的养生之道。

说到马万祺,相信大家都非常熟悉,他是全国政协副主席,著名的爱国人士,就在今年的5月26日因病逝世于北京

  马万祺的养生之道

  早睡早起,生活有规律

  正常的生活一定要有所规律,这是保持身体健康的最基本的保证,身体的各个器官一定适应了身体的需要,那么就能够达到身心的和谐。

  心情开朗,心态乐观

  保持积极乐观的生活态度,凡事多从积极的方面考虑,可减少许多不必要的忧虑,这对身体很有好处。

  不吸烟,不喝酒

  众所周知,烟酒对身体的损害是巨大的。不嗜烟酒,是一个良好的生活习惯。尽管,马先生特殊的身份和地位,应酬很多,但他却能做到洁身自好,这是很不容易的!

烟酒对身体的损害是巨大的。不嗜烟酒,是一个良好的生活习惯

  讲求营养却不过量

  在饮食的问题上,马万祺从来不会偏食,更别提挑食了。用他的话来说,就是“酸甜苦辣都吃”,只有饮食多样化,才能让身体所摄入的营养更加的均衡。

  素爱运动,酷爱太极拳

  马老每天早上7点多起来打太极拳,而且杨式太极拳他打了半个多世纪,太极拳符合运动适度的健身原则,长期坚持,无疑对他的健康长寿大有裨益。

  养花念书写诗,陶冶情操

  马万祺先生的诗歌创作广为人知,富有“爱国诗人”之称,江泽民同志曾为马万祺的诗词选题词:“词怀祖国,诗效赤诚”。在诗歌创作中,抒情达意,陶怡情操,对身体也是很好的滋养。

  看看孙儿,会会友

  则是享受天伦之乐和友情之乐。家庭是社会的细胞,家庭幸福美满,会给人带来愉快的精神享受,无疑对人的身心是一种最好的调剂。可见马先生的健康长寿,得益于他的良好生活习惯。此外,他还把浓厚的民族意识、历史意识融会于信念和行为的统一之中,爱国、报国是他生命与事业的主旋律,这源自中国的传统精神,也是他为人处世、教子治家的准则 ,也是健康长寿的重要原因之一。