名人养生 郑板桥的养生之道(2)
发布时间:2014-11-21 来源:中国食疗网 编辑:
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  四是糊糊涂涂吃亏

  郑板桥还有一条字幅是“吃亏是福”。这条字幅包含了深刻哲理,与“难得糊涂”珠联璧合,相得益彰。不计得失,但求心安是郑板桥吃亏是福的核心思想和为人处事的准则。

  五是糊糊涂涂作书画

  郑板桥的书法洒脱豪放,自成一格,他练书法入了迷,以致于白天练,晚上练,连做梦都在练。一天夜里,他竟在梦中用手指在夫人背上划起来,夫人被惊醒,责备他:“你有你体,我有我体,你为何不用自体用我体?”郑板桥猛醒,悟出“自体”二字。从此,郑板桥自创一体,别具一格。郑板桥的糊涂可真是大智若愚,大能无量。

  由此可以看出,“糊涂”是一种意念,一种境界,一种超凡脱俗的心理状态。“糊涂”用在养神上,乍一看不雅,细品起来含意深远。“糊涂”养神是一种比喻,一种象征,指在平时行为规范中,有意识不参与意义不大或价值不高的事情,不无原则的争执和较真,不计较鸡毛蒜皮,让脑筋和心情松驰下来。

  从以上典故,我们不难看出郑板桥的作画原则和其大智若愚、洒脱豪放的性格。

我们不难看出郑板桥的作画原则和其大智若愚、洒脱豪放的性格

  郑板桥在创作的一幅画中曾题了这样四句诗:“咬定青山不放松,立根原在破岩中;千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。”很明显,这是郑板桥坚强乐观的自我表白。

  医学研究认为,练书法能达到静心养性、陶冶情操、美化心境的目的,而且在运笔过程中还能形成精神、动作、呼吸的一致性,对全身神经系统、内脏器官都能起到调节作用,从而达到各脏器的平衡,有益于延年。

  作为社会中人,生活在复杂、日益变化的生活当中,难免会遇到一些不尽人意的地方。如不能正确对待,就会对人的情绪产生严重的负面影响,尤其是忧虑的情绪,对身体的健康影响更大。一般认为忧虑产生的原因为三:一是无忧找忧。不仅为自己的眼前事前思后想,为自己的前途所虑,而且还为一些不该担忧的事忧虑不已,结果使自己陷入深深的忧虑之中。古时候有个人看到一个塔倾斜了,回来后茶饭不思坐卧不宁,担心说不定哪一天塔倒了会塌死许多人。后来忧虑到要死的地步。邻居们为了挽救他,到他的病床前劝他说,那塔倒在东边旷地上了,没有伤着一个人。他“忽”地一下起来,病好了。二是对面临的问题从坏的方面想得多,想得复杂而产生忧虑。三是胸襟狭窄,常常去计较个人得失,为一些人的琐事愤愤不平,而产生烦恼。

  所以说,我们要保持乐观情绪,要驱除这些忧虑情结,就要学会“糊涂处理”,对于日常生活中所碰到的一些容易产生忧虑的事情,如经济上的拮据,事业上的不如意,生活中的挫折以及悲欢离合,生老病死等,首先要做到心胸开阔,正确认识,从实际出发,以现实的态度去面对现实,积极想方设法加以消除。对于一些难以解决的问题和不容改变的事实,也要平静地加以接受,使自己始终保持快乐的情绪和心态。快乐是智者的人生观,郑桥桥一生快乐无忧,他因此成为大智者。快乐不是外界给的,要靠自己去创造。那么,怎样创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢?奉劝各位,从以下“八不”入手,以此吸取营养,修身养心:

  一是不怀旧,忘掉过去,放眼未来,把握现在,始终保持“今天总比昨天好,明天更比今天强”的良好心态。

  二是不生气,没气别找气,有气不生气,学会控制情绪,化解矛盾。

二是不生气,没气别找气,有气不生气,学会控制情绪,化解矛盾

  三是不攀比,正视现实,知足常乐,无忧无虑,心平气和。

  四是不孤独,热爱生活,拓展兴趣,亲近他人,要念人之功,谅人之过,融入社会,其乐融融。

  五是不嫉妒,不嫉贤,不妒能,大量大度,必须承认人外有人,天外有天,始终保持为别人喝彩的好心情。

  六是不动心,不动心才能养心,排除私心杂念的干扰,才能保持内心清静,有利于保持良好的精神状态。

  七是不消极,面对冷落和漠视,要坦然面对,心中自有阳光在,何惧黑暗悄来临。

  八是不贪心,要知足克己,不妄想,不妄求,该得到的乐于接受,不该得的给也不要。