名人养生 宋美龄教你如何清肠毒

  说起宋美龄大家想到的第一个就是她是蒋介石的第四任妻子,第二个就是她的长寿,宋美龄是106岁去世的,大家对这个都是非常好奇的,她每天也是忙于工作,为什么还能够高寿呢?宋美龄说,肠胃健康是长寿的关键,那么她是如何清肠毒的呢?下面我们一起来看看吧。

  宋美龄教你如何清肠毒

  宋美龄是40岁的时候患早期乳腺癌的,因为她是受过美国教育的,所以她想用手术的方法来摘除了。宋美龄的私家医生建议她用变酸性体质方法即排肠毒,她每天都检查排肠毒的,88岁的时候还在忙于国事,106岁的时候离世的,但是却不是因为癌症去世的。

宋美龄是40岁的时候患早期乳腺癌的,因为她是受过美国教育的,所以她想用手术的方法来摘除了

  医学专家:欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清,要想皮肤颜如玉,保持肠道清如水。 英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期"便秘"而亡,38岁35亿却救不了175px直肠"癌"。 医学专家提示:万病之源来源于血毒,而毒的生源来源于肠毒,一日不便等于吸了三包烟毒素,机体就会衰老一年!认真吃好每一餐,均衡营养,一定要多喝水喝好水,多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠排毒时间早上5一7点。

  肠道知识

  人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。

  宿便的危害

  根据科学研究发现,我们的免疫系统超过一半是在结肠处的,如果结肠没有办法正常运转的话,体内的毒素就会通过别的管道,比如肾脏、皮肤及呼吸这些排出体外,这样的话就会引起体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等一系列的问题。

  有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致,其实,那是结肠内的毒素大量积结,因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担,进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环,久而久之就会导致致癌物在体内累积,引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言,正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。

  宿便的典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

  清除宿便的方法

  1、首先是清肠

  清肠的方法目前主要有三种:①机械疗法;②药物疗法;③食物疗法。这三种方法,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但凡药三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。

  2、其次是坚持适度的运动锻炼

  我们科学选择自己喜欢的运动项目,然后进行长期的锻炼,而且生活中多做一些俯卧撑、揉腹等运动,这样的话对于增强腹肌能够起到很大的作用,同时还能够促进肠道的蠕动,使得粪便快速排出体外,能够保持肠道内菌群的平衡,有效的预防肠道老化。

其次是坚持适度的运动锻炼

  3、三是要有愉悦的情绪

  肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

  如何清除宿便

  最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法,发给大家,感兴趣的朋友可以一试。

  准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。

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