养生之道 影视大亨邵逸夫的养生保健之道
发布时间:2014-11-12 来源:食疗网 编辑:
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  如果我们想知道如何养生才是最好的,那么我们不妨借鉴下名人是如何养生的,比如,影视大亨邵逸夫,他是一位活到107岁的长寿老人,虽然他平时的老公是那么繁忙,但是为什么他还能够长寿呢?其实这就要看他的养生秘方了,下面小编就给大家介绍下邵逸夫的养生保健之道吧。

  邵逸夫的养生保健之道

  邵逸夫原名是邵仁楞,逸夫是他的字,他是香港电视广播有限公司主席,是电影公司邵氏兄弟的创办人之一,也是一位非常有名的电影制作人和慈善家。他给很多高校捐献了无数多的楼栋,不够,今年的1月7号他在家里安详离世,年龄是107岁,那么他是如何能够长寿的呢?

  一、护足防止“老自脚上起”

  邵逸夫曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀,那就是:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要在地上转64圈。这是他从“老自脚上起”这一养生格言中领略出的。

邵逸夫曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀

  邵逸夫这一独特的养生法从中年开始,一直坚持到耄耋之年因腿脚不便,才逐渐减少。

  二、晚年坚持工作 睡眠有方

  他说,我们只要一直的工作才能长寿,一直到90岁之前,邵逸夫都是每天坚持上班的,100岁的时候,他还出席每两周一次的无线高层会议。他说,自己每天晚上就只睡五个小时,中午就一个小时,别的时间都是工作的。

  他坐的车里酒吧被改装成小型办公桌,连途中的时间都不浪费。除了上班和开会,邵逸夫还有一项重要工作,那就是看电影和电视。年轻时曾有一天看9部片子、一年看700部片子的纪录。

  三、心胸豁达 喜欢看喜剧

  邵逸夫说,笑是宽容,宽容是一个人的修养和善良的结晶,是生活幸福的一剂良药。邵逸夫的容人之量是让下属最佩服的地方,他自己每天9时一定到片场,开会、试片等,其他人员偶有迟到也不深究。值得一提的是,邵氏的“金牌导演”李翰祥1963年在事业高峰期离开邵氏到台湾另谋发展,几乎动摇了邵氏根基。但邵逸夫爱才如命,上世纪70年代允诺他重返邵氏,丝毫不计前嫌,这或许只有邵逸夫能够做到。

邵逸夫说,笑是宽容,宽容是一个人的修养和善良的结晶

  邵逸夫的一项重要工作就是看电影和电视。无线电视总经理陈志云透露,邵逸夫很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,多年来他一直保持开朗的心境,可能与此不无关系。

  四、坚持“三不足” 饮食百无禁忌

  邵逸夫说,赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做的,这些事情对我们的身体是非常的不好的。他除了每天通过走路来代替运动之外,还要每天都看一个小时左右的报纸,每年也要至少一次的旅行。邵逸夫除了酒之外,什么都是吃的,他觉得营养平衡才是关键。

  他认为:合理的营养是代谢的基础,膳食中既要保持充足的蛋白质,又要补充必要的维生素和微量元素。邵老的饮食量不多,但保持了营养上的平衡,确实是可取的。