名人养生 千金难觅的干祖望健康八法
发布时间:2014-11-04 来源:www.shiliao.com.cn 编辑:
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  我们一直在追求长命百岁,希望自己能够越活越年轻,一生无病无灾,虽然能够实现的人是少之又少,但是我们需要借鉴的是他们的养生方法,就比如一代老中医—干祖望。干祖望这位老中医为什么能够活到百岁呢?他有哪些养生经验呢?下面就由小编给大家介绍下干祖望他的名人养生吧。

  千金难觅的干祖望健康八法

  干祖望,现今98岁的高寿,是我国十大有名的老中医之一,他退休在中南海,是我国最有权威的,北京的诊金也是最高的中医,找他看病,是要几个月之前就预约的,就仅仅挂号费1200元,但是拿到手里的中药就是几块钱的,不过他却能够解决你患有的疾病。他之所以能够长寿,也在于他不一样的养生八字法,童心、蚁食、龟欲、猴行。下面我们就来看看他有哪些养生心得吧。

干祖望,现今98岁的高寿,是我国十大有名的老中医之一,他退休在中南海,是我国最有权威的

  1.除了喝酒外,少吃凉菜

  在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来倒是不健康的,并不利于肠胃。

  2.早餐尊崇传统,白粥、油条或者煎鸡蛋

  吃什么健康,很多人抨击油条不健康,是垃圾食品,我觉得食物没有“美恶”,关键在于适度,白粥、油条、小菜,是中国人的传统,吃着舒服。煮鸡蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎鸡蛋的。

  3.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋

  中国人一直就要喜欢吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋吃,中午来一盘西红柿炒蛋,晚上再吃苦瓜炒蛋。但是,苦瓜性寒,而鸡蛋也是寒凉之物,这两种食材加在一起的话,吃下去的后果是非常严重的,在干祖望看来这就是毒药,所以他劝大家最好不要吃。

  4.饮食有节

  道家有个观点,人这一辈子,吃的饭是有定数的,早吃,多吃,你就早完蛋;慢慢吃,悠着点吃,你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。

  5.现代人一大病症是不饥不饿

  饥是摄入食物量不足,就是肚子空了,而饿是主观感受,是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺,不觉得饿的状态属于心气不足。不饥不饿是现代人的通病,尤其是现在的孩子,肚子里面塞满食物,老是处于积食的状态。

  不饥而饿,则是现代肥胖人的常见症状,这些人吃得很饱,但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢,情绪和情感上的需求得不到满足,或者内心存在深刻不满足感,以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。

  6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶,那是毒药

早晨不饿吃鸡蛋牛奶,那是毒药

  很多人在规劝人们要吃早饭,如果昨晚的饭还没有消化,一点食欲都没有的人,又要塞进去一堆牛奶鸡蛋,不就是毒药吗?早餐清洗肠胃可以喝碗五谷粉,是用五谷杂粮磨成细粉,方便冲泡。他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转,排便排毒,长喝可延年益寿。

  饿而不饥的时候,应该吃点点心,三口就得。饥而不饿的时候,就要去看医生,调节情绪。

  7.大量喝水,严重的还会造成肾虚

  不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。