瘦身小窍门 50岁刘嘉玲瘦14公斤的秘诀

  大部分人都觉得自己好胖,都希望自己在瘦一点,这样才会更好看,但是不知道该如何减肥才是最有效的,因为很多的减肥方法都是不科学的,今天小编和大家一起去学习一下不老女神刘嘉玲的减肥秘诀,一起看看吧!

  减肥的方法有很多,最重要的是要坚持科学合理的减肥方式,这样才是最有效果的。

  刘嘉玲使用蔬果排毒法,不仅在短时间内瘦了14公斤,此方法也可以排除体内多馀的毒素,让肌肤也跟着亮了起来!

刘嘉玲使用蔬果排毒法,不仅在短时间内瘦了14公斤,此方法也可以排除体内多馀的毒素

  刘嘉玲出道初期与现在没有太大的差别

  每天早上两根地瓜

  刘嘉玲说,平时会使用地瓜排毒法,只要在每天早餐时吃两条地瓜,补充一天所需的淀粉。地瓜内含丰富的膳食纤维,能够加强肠胃蠕动,就能促进排便,将体内的毒素排出。刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后,从59公斤瘦14公斤后,变成45公斤!

  刘嘉玲经常使用排毒瘦身餐来维持身材

刘嘉玲经常使用排毒瘦身餐来维持身材

  南瓜排毒兼瘦身

  另外刘嘉玲也会选择食用南瓜,来帮助排毒与瘦身。南瓜内含多种维生素、β-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质,吃下肚后容易产生饱足感,对于减肥者有很好的帮助,且能够促进肠胃蠕动,也能够达到排毒的食疗效果。

  尽管刘嘉玲已经50岁,却有着少女的外表与心态

  刘嘉玲平时喜欢吃水果,其中又最喜爱苹果,苹果内含丰富的果胶,能够帮助消化与排便。平时在食用苹果时,建议将果皮洗干净后,连皮整颗吃,才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果,还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形。

瘦身小窍门 快速瘦身小窍门 刘嘉玲

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