关注女性心理健康 莫让产后抑郁再伤人

发布时间:2015-03-11 16:42:00   来源:www.shiliao.com.cn   
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  新年伊始,听闻有许多羊年宝宝问世,给多少家庭带来欢声笑语,但也听闻有位妈妈咬下自己宝宝脸上的肉,让人揪心。据说这位妈妈是患上了产后抑郁症,让人感到遗憾,倘若能及早发现及早进行干预的话,这悲剧也许就避免了。

  如何识别产后抑郁

  产后抑郁是指产妇分娩后出现的抑郁症状,一般在产后6周内发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率为10%~20%,严重危害产妇及婴儿的身心健康。一般不需要药物治疗,因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。

  患者出现持续的情绪低落,悲伤沮丧,对婴儿的哭闹置若罔闻,常常精神呆滞,不言不语,或烦躁不安,为一点小事就恼怒。睡眠不佳或严重失眠,食欲不振,身体感到疲乏无力,严重者出现幻觉、自杀观念及行为,甚至扩大性自杀,即连同婴儿一起自杀。

  什么原因会导致产后抑郁

  首先是生理因素的影响。产妇分娩后体内激素水平变化很大,有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素的变化相关。其次,有些孕妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变产生心理冲突与适应不良。缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。另外,工作压力、经济压力、重男轻女的观念等均是产后抑郁的引发因素。

  如何预防产后抑郁

  产前健康教育可使产妇抑郁症发生率下降。帮助孕妇了解有关妊娠、分娩的相关知识,进行产后保健、育婴知识的宣教,指导孕妇合理营养及活动锻炼。家人应当给产妇创造一个良好而和谐的家庭环境,丈夫尽可能多陪伴在产妇身边,协助产妇护理婴儿。产妇自己要调整好心态,生儿育女不是易事,遇上困难与烦恼是必然,坦然面对一切,学会主动寻求丈夫、家人、朋友的帮助,可以请他们多陪自己说说话,分享快乐和烦恼,多了解一些育儿经验。同时要保证充足的睡眠,不要过度疲劳,闲暇时听些舒缓的音乐,做些自己喜欢的事情,都可以避免悲观情绪产生。

  多数产妇经过以上调适抑郁症状可逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重,应立即寻求医生帮助,进行药物治疗及心理干预,尽早还产妇及宝宝一个健康温馨的生活环境,避免悲剧的发生。

图说天下

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