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养生之道
  养生之道-膳食养生：
 ·老年人的膳食营养特点
·老年人的营养食谱
·豆腐是老年人不宜多吃的
·老年脾胃饮食保养四诀
·维生素E与抗衰老
·防病治病的药粥
·老年人夜间喝水可防血管病
·老年人宜粗茶淡饭
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  养生之道-运动养生：
 ·晨练习惯应改变
·几种老年常见疾病的康复锻炼
·老年人梳浴健身法
·适宜老人的“低能运动”
·坚持爬山征服衰老
·老人跳舞有禁忌
·老人不宜夏练三伏
·压腿锻炼可健身
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  养生之道-健康提醒：
 ·小心“老来瘦”
·预防老年腹胀六妙法
·适量饮酒可防老年痴呆
·老年人应慎喝药酒
·老年人少食葵瓜子
·老年妇女少饮咖啡
·睡前喝水防心绞痛
·老年人怎样才能睡好觉
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