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科学饮食

饮食新知

·樱桃果汁可以缓解肌肉疼
·玉米是最好的主食
·多吃碱性食品抗疲劳
·考前营养：七种食物有助
·“无糖”也是糖
·吃掉你身体里的“锈”

饮食习惯

·补钙要“晚”补
·拌松花蛋一定要加姜醋汁
·早餐两宜、两不宜
·别做餐桌上的“清洁员”
·14种食品让药物变毒物
·夏季养生重在“清”

平衡饮食

·让日本人长寿的一道菜
·食物互换：营养平衡又可
·白菜配虾米、配牛肉食疗
·“保钙”的菜肴搭配技巧
·青少年的早餐最好有蔬菜
·调和五味健康饮食

生活百味

饮食鉴别

·“化妆水果”小心看
·买面包讲究多
·怎样选购啤酒三看一闻一
·正确选购饮用啤酒
·四招教你挑出纯橄榄油
·如何鉴别食用油优劣

存储天地

·红枣的保存
·赤豆绿豆的保存
·大米防蛀
·夏季怎样存放豆腐
·巧用保鲜膜
·饭菜保温最好在60℃以上

烹饪技巧

·烧牛肉放几颗山楂
·巧用啤酒增芳香
·啤酒的妙用
·温水泡米有助钙吸收
·主妇的健康“煮”张
·烹饪的“最佳时间”

生活窍门

·饮酒要选“安全期”
·餐具有效消毒四法
·食盐擦手心脚心治中暑
·微波炉使用面面观
·怎样用电饭锅更节电
·醋的“妙用”知多少

安全饮食

饮食卫生

·日常生活的致癌杀手
·夏季果蔬先浸半小时
·清洁厨具放置要领
·蔬菜去掉农药有办法
·哪些果蔬污染少？
·吃卷心菜要切开泡
·蔬菜中的毒物有哪些
·饮食卫生坏毛病赶快
·食野菜要当心
·餐具暗藏杀手

饮食误区

·宝宝的牛奶并非越浓
·吃土豆容易发胖吗？
·吃醋泡鸡蛋不科学
·吃鱿鱼别怕胆固醇高
·猪肉+菊花→死亡？
·羊肉+竹笋→中毒？
·夏季怎么喝啤酒
·专家提醒：注意食蟹
·肉摊上的绞肉要少用
·润喉片可能有害不宜

饮食禁忌

·头疼远离“3C”食物
·生吃青番茄小心中毒
·喝菊花茶别加冰糖
·不宜喝啤酒的七类人
·饮冰啤酒注意“四不
·易过敏者应避免吃红
·千万不能让保鲜膜碰
·哪些病人忌吃冷饮食
·豆腐吃多有害健康
·痛风别喝豆浆

病从口入

·呼吸道过敏馋嘴也能
·别让冷饮引发“冰棒
·别让三类食物弄伤你
·偏食挑食导致近视眼
·冰饮料喝多易中暑
·冷热混食容易伤胃肠
·小心冰箱冷饮伤了你
·请慎吃鱼头！
·多吃鱼片易致氟斑牙
·暴饮暴食易患心脏病

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吃好早餐益处多多

油菜芹菜有助美白

膳食指南

·中国居民膳食指南——平衡膳食、
·婴儿膳食指南
·幼儿与学龄前儿童膳食指南
·学龄儿童膳食指南
·青少年膳食指南
·孕妇膳食指南
·乳母膳食指南
·老年人膳食指南

膳食宝塔

·宝塔说明
·宝塔应用
·食物互换

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