调心篇
夏日火气旺，切忌躁怒烦；
安心静养神，少欲少忧愁；
忍让少烦恼，以德来服人；
良朋能解忧，老伴胜医生；
若得心平和，身体自安康。

生活篇
早睡又早起，当午莫劳累；
常宜避暑热，不可过贪凉；
穿衣贵轻爽，舒适最为佳；
晨起可散步，体操适度行；
太极与气功，养生又延年；
饭后血糖高，摩腹百步走；
生命在运动，锻炼保平安。