健康熬夜——夜猫族保健_专题_中国食疗网

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　节假日熬夜，对很多人来说在所难免。如果不得已非要熬夜，事后又有何补救措施？有关专家对此提供了一些建议...

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　过两天，你就要参加升职面试了，你拼命熬夜看书。今夜你决定取消和周公的约会，然而睡魔不断骚扰……这时候你会如何克服强烈的睡意呢？

1、先小睡一会，待会儿再继续看书。

2、放音乐听，边跟着唱边看书。

3、吃泡面、吃零食、吃小吃。

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